护眼灯的瓦数 色温是多少才合适（护眼灯的均匀度是多少最好）

护眼灯的瓦数和色温需要根据使用环境和个人需求来确定。一般来说，办公室或学习用的护眼灯瓦数建议在10-20W之间，色温则应该选择在4000-5000K之间，这样可以有效减少眼睛疲劳。

对于卧室或客厅等环境，瓦数可以选择更低一些，色温也可以选择略暖一点的光线，更适合用于放松和休息。总的来说，合适的护眼灯瓦数和色温应该能够提供柔和均匀的光线，不刺激眼睛，同时满足不同环境和个人需求。