材料准备:大米 15克, 水 330ml,油菜叶15克
大米洗净后,先泡在水里2-3小时。(夏天天气热,放到冰箱里,避免变质影响宝宝肠胃。)
1.取15克洗净泡发大米。
2.取油菜叶15克,洗净切段
3.油菜叶放入沸水里放入20秒烫一下。
4.在搅拌机里放入大米、油菜叶、150ml水,打碎。
5.把剩余180ml水一起熬制。煮沸后用小火熬制,熬制成粘稠透明状,就可以关火了。
6.等冷却后用滤网把大的颗粒过滤掉。
7.这样就完成营养干净的油菜米粉。
1
用料,香菇和油菜洗净。姜蒜切好。
2
把香菇切碎。
3
锅内放水,放入适量盐,开后放入油菜焯一下。
4
三分钟后捞出。
5
开火,放入适量油,热后倒入姜蒜,炒出香味。
6
放入香菇碎,翻炒。放适量盐。
7
另坐汤锅,水开后放入米饭,煮二分钟。
8
香菇放入醋和生抽,翻炒至熟,放入适量水,倒入煮好的米粉。烧开。
9
开后放入油菜和熟花生米。倒入适量芝麻油和鸡精。拌匀。