白芝麻的吃法（女人吃白芝麻的好处）

1.直接吃：白芝麻是可以直接吃的，不过吃之前最好是先炒熟，炒熟以后的白芝麻香味浓郁，营养也能更好的被身体吸收。将炒好的白芝麻用擀面杖擀碎，变成粉末状以后加入适量的精盐，搅拌均匀，制成芝麻盐。

2.做芝麻糊：准备适量的白芝麻和黑芝麻，再加上核桃仁，放在锅中炒熟，用作壁机打碎，研磨成粉末，放在一起搅拌均匀。取适量放在杯子当中，用开水冲调后即可食用，可以加入牛奶或者冰糖来调味，也能增加营养。

3.做豆浆：将白芝麻、黄豆以及黑豆放在豆浆机当中，加入适量的清水，研磨成豆浆后饮用。这种方法制作比较简单，而且吸收率较高。

白芝麻，炒好以后，你可以用擀面杖把它打开。这样香味就出来了。把它用来拌凉菜。是非常真香的。还可以制作白芝麻辣椒油。