舌头如何上下摆动（舌头打转正确姿势）

舌头的上下摆动主要是由舌头上的肌肉控制的，这些肌肉可以使舌头进行灵活的运动。当我们想要让舌头上下摆动时，需要用到的是舌骨上肌群和舌骨下肌群。舌骨上肌群主要包括舌横肌、舌上纵肌和舌垂直肌等，它们可以控制舌头向上下运动；舌骨下肌群主要包括舌骨舌肌、舌骨下舌肌和舌骨舌骨舌肌等，它们可以控制舌头的上下运动。

具体操作方法是：收紧舌头上方的肌肉，使舌头向下弯曲，然后放松这些肌肉，舌头就会向上弹回。通过反复练习，可以让舌头上下摆动的速度和幅度逐渐提高。

舌头尖舔上牙然后舔下牙就上下摆动了。