不行,身体每日的能量消耗除了基础代谢外, 还有体力活动和食物热效应,其中食物热效应是消化吸收食物本身需要的热量。
以成人年轻体力劳动者女性(白领女性基本都是)为例,每天的平均能量需要量是1800千卡,如果只吃够基础代谢的量,最多是1350千卡。就算完全不运动,跟1800千卡比起来能量还亏空450千卡,这种情况是会挨饿的,一般能量亏空超过300千卡就容易饿
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