成宥利怎么玩倒挂金钟（成宥利玩倒挂金钟的方法是什么）

成宥利倒挂金钟的技巧主要是依靠背部和核心肌群的力量，需要先挂好金钟，再将双手放在头顶上缩成拳，紧绷腹部肌肉，缓慢抬起双腿，接着向前倾斜身体，让腿和背部呈现一个直线。同时，保持稳定的呼吸和平衡，持续一定时间后慢慢放下双腿，回到原位。练习倒挂金钟需要练习核心肌群的力量和平衡能力，应该逐渐增加持续时间和动作难度，注意防止受伤。

成宥利倒挂金钟的玩法是，用二条腿的小腿抅住单双扛，或者是树杈上，整个人的身体成头朝下，腿朝上的姿势。叫，倒挂金钟。