燕麦片和麦片有什么区别 哪个营养价值更高（麦片和燕麦片哪个营养价值更高）

你好，燕麦片和麦片的区别在于它们的加工方式和粒度大小。燕麦片是由整粒燕麦磨碎后制成的，粒度较大，营养成分相对较全，含有较多的膳食纤维、维生素B和矿物质。而麦片则是将麦粒磨成细粉后制成的，粒度较小，营养成分相对较单一，主要是碳水化合物。

总的来说，燕麦片的营养价值更高，因为它含有更多的膳食纤维和其他营养成分。同时，燕麦片的粒度较大，能够更好地保留燕麦的营养成分，因此对健康更有益。