蛙泳重心怎么调整（蛙泳怎样才能找到重心前移感觉）

可以采用低头和打腿调整重心。

低头和打腿，这两种都是有效的调整重心的方法。积极打腿，提供升力，自然可以抬高腿部位置。低头就是通过降低身体在水中的浮心来抬高重心。因为低头打腿，腿的位置会被提高，快速打腿时，腿部会更多的出水拍打水面，失去腿在水中应有的鞭状，推进力会大大降低。