这个水平是不错的
因为卧推是力量训练的一项基本动作,对基础力量和肌肉质量的增加具有很大的帮助
岁的年龄,性别和身材也是非常重要的因素
如果性别是男性身高5厘米且体重70千克,则卧推60公斤是非常不错的水平
但是,如果性别是女性身高0厘米,体重55千克,则卧推60公斤则是相对来说非常优秀的成绩
水平评估也需要综合考虑各种因素
中上水平
这个水平很高了,在健身的人群中在中上水平。一般人卧推在40--50公斤水平,经过一个时期的锻炼才能够达到60公斤水平,坚持还会有增长,增长幅度和个人的年龄、身体素质有关。