两个月卧推60公斤是什么水平(卧推60公斤是正常水平吗)

两个月卧推60公斤是什么水平(卧推60公斤是正常水平吗)

首页维修大全综合更新时间:2025-05-26 10:49:39

两个月卧推60公斤是什么水平

卧推60公斤属于中上水平,一般人卧推大概在40到50公斤水平,经过一个时期的锻炼才能够达到60公斤水平,坚持还会有增长,增长幅度和个人的年龄、身体素质有关。

新手卧推男性一般就是40-60kg之间,恭喜你达到了上线。系统训练一年正常的话可以翻倍,也就是120kg

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