晚上熬夜白天不困怎么办（怎么晚上熬夜白天不困还睡不着）

不推荐晚上熬夜，因为长期熬夜会对身体健康造成伤害。
如果白天不困的话，可以考虑通过改变作息来逐步调整生物钟，比如早睡早起，保持规律的作息时间。
此外，可以尝试通过锻炼身体，改善饮食，保持好的心态等方法来提高身体的自我调节能力，逐渐养成良好的作息习惯。
重要的是要认识到健康对于生活和学习的重要性，不要为了一时的效率而忽视身体健康。

不建议晚上熬夜，因为晚上容易导致睡眠质量下降，对身体健康不利。
如果白天不困，可以尝试进行一些轻度的运动、活动或放松的活动，如散步、瑜伽、冥想等来帮助放松身心，提高睡眠质量，以保持身体健康。
此外，也可以考虑改变饮食习惯、取消过于刺激的饮品或食物等方法来改善自己的身体状态。