每天吃完晚饭就犯困怎么解决（为什么吃了晚饭就犯困怎样解决）

先静坐半小时，然后出去散散步。散步有助于消化，适度振奋精神，也有助于改善睡眠质量，这是一种健康养生的方式，适合各种人群。