初学游泳蛙泳手势最好,蛙泳划手简单好学,从上到下划一个桃型,划手时候能抬头换气就行。
蛙泳划手分为外划、内划、前伸三部分。外划时就抬头换气,划手要轻慢,内划时要快有力,这是划手主要动力来源,前伸积极快速。
先在陆地上练习划手,然后再下水练习,这样效果好些。
初学游泳蛙泳手势最好,蛙泳划手简单好学,从上到下划一个桃型,划手时候能抬头换气就行。
蛙泳划手分为外划、内划、前伸三部分。外划时就抬头换气,划手要轻慢,内划时要快有力,这是划手主要动力来源,前伸积极快速。
先在陆地上练习划手,然后再下水练习,这样效果好些。
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