我认为靠墙静蹲的时间因人而异,如果你没有练过,可能你连1分钟也坚持不下来,腿酸腰疼的。经过一段时间的训练,十几分钟是可以的。
靠墙静蹲是一种健身的方法,初学者大约静蹲半分钟就会大腿酸胀难忍,但久而练之会时间能不断延长甚至不需靠墙静蹲(即称为站马步)练得好的人能站十几分钟
我认为靠墙静蹲的时间因人而异,如果你没有练过,可能你连1分钟也坚持不下来,腿酸腰疼的。经过一段时间的训练,十几分钟是可以的。
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