开合跳需要跳多少个（开合跳每天跳多少个比较好）

100个比较好。具体的是要根据自身的承受能力来判断，当然跳的越多，锻炼的效果越好。一般是以100下为一组，如果在能承受的范围之内，可以继续加组练习，如果觉得身体不能够承受，就尽量练习使身体慢慢适应这个运动，然后逐渐增加运动量。

开合跳需要跳八十个左右，少了达不到效果。