步骤/方式1
每天在运动前半小时到1小时口服5g左右
步骤/方式2
吃1～2个月之后肌酸作用会达到平台期，暂停服用1个月后再继续服用2个月。
步骤/方式3
如果平时运动量不是很大，一般不建议服用肌酸。过量服用肌酸会使体内钠水潴留，体重增强，并且增加肾脏负担，长时间服用会导致肾功能减退。因此，服用肌酸要科学合理掌握服用剂量和时间
买了新鱼缸怎样养水（鱼缸安装好了怎么养水）
1.首先需要知道鱼缸的大小，一般情况下新鱼缸养水时间建议在...
糖怎么熬成红色（糖怎么熬又粘稠又不凝固）
通过使用冰糖和水的比例一比一，用水熬糖色可以更容易掌握火候，...
过小年迎大年文案（过小年迎大年人间至味是团圆文案）
1.人间逢小年，所求皆如愿，愿你，多喜乐，常安宁！2.用一年...
2024小年问候祝福语（今天是小年的问候语）
1. 小年到，祝福到，愿你在新的一年里事业兴旺，家庭和睦，身...
小年红红火火文案（红红火火过大年的经典文案）
1. 红红火火过小年，欢欢喜喜迎新年！2.&nbs...
2024年小年祝福语暖心短句（经典小年祝福语）
以下是我的回答，2024年小年祝福语暖心短句如下：小年到，福...
