教学反思是指对自己的教学实践进行评估和反思，以期改善教学效果的一种教育实践活动。下面是教学反思的优缺点：
优点：
1.提高教学效果。通过反思，教师能够发现自己在教学中存在的问题和不足之处，并随时做出针对性的调整和改进，从而提高课堂教学效果。
2.激发创新意识。在反思过程中，老师会重新审视每一节课所运用到的各种资源、信息、技术等等，会发现一些新的、更好的方法来引领学生理解知识。
3.增加互动与深度。通过反思，老师可以收集或总结出来许多同行或者其他领域内优秀老师们所运用过的成功策略和方法，并借鉴到自己的教学中，这也就增加了同事之间相互交流、讨论及合作探究等机会。
缺点：
1.耗费时间和精力。适当地开展教学反思活动需要投入大量时间和精力，尤其是对于新手老师来说，其工作量不可小觑。
2.不易量化。教学反思的收益是很难量化的，因为它的效果并不是一下子就能看到的，它需要持之以恒，一步一个脚印地积累和提高。
3.评价困难。对于教学反思活动本身，其评价也不是十分容易。这不仅仅是因为其效果有些主观性和个体性，而且具体评价策略、标准和程序也尚待完善。
优点的话，还是能够让教学质量提高，缺点的话就是得有些局限性
