吃桑葚可以为机体提供氨基酸、维生素、矿物质等营养物质。
桑葚的营养成分丰富,含有多种氨基酸、膳食纤维等,还含有维生素E以及钙、铁、锌、硒等多种维生素和矿物元素,能够为机体补充需要的能量和营养素,促进机体的新陈代谢。
可以起到乌发的作用,保持肌肤弹性
桑葚是花青素含量极为丰富的食物,花青素可以促进皮肤新陈代谢,提高人体免疫力
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