最难的俯卧撑是俄式俯卧撑吗 如果不是还有哪种是最难得俯卧撑（虎扑式俯卧撑难还是钻石俯卧撑难）

俄挺俯卧撑因为其需要极其强大的全身肌肉控制力和关节的压力而闻名。不过它也有进阶动作。

手腕俄式俯卧撑：用手腕代替手掌支撑地面。手腕需要承受极强的压力。

两指俄式俯卧撑：两指手指做比10指难度增加几倍

超宽距离俄式俯卧撑：双手张开更大，难度加大。

倒立撑转俄挺俯卧撑：从倒立状态转向俄挺俯卧撑，需要控制你的每一块肌肉。