天天只吃蔬菜会怎么样（十种刮油食物越吃越瘦）

天天只吃蔬菜会1.营养不均衡：蔬菜虽然富含许多维生素、矿物质和膳食纤维，但相对缺乏一些蛋白质、脂肪和能量。长时间只吃蔬菜可能导致蛋白质、脂肪、维生素B12等重要营养素的摄入不足，从而影响身体的生长发育和正常功能。

2.能量不足：蔬菜的热量较低，长期只吃蔬菜可能导致能量摄入不足，导致体重下降、免疫力下降等问题，影响生活质量和工作效率。