餐餐只吃青菜会怎么样（每天只吃青菜与主食会营养不良吗）

每餐只吃青菜一般可以减肥，虽然青菜中含有的营养物质比较丰富，能够增加饱腹感，而且还有助于促进排便。

但每餐只是吃青菜，也有可能会导致机体某种营养缺乏，因此也不利于身体健康，所以在减肥时不仅要控制饮食，还要保证机体营养供应。在饮食上可以选择营养丰富以及含热量以及脂肪比较低的食物，同时要多做一些各式各样的运动锻炼。

青菜虽然也有营养，维生素补充到了，但是营养会不均衡，蛋白质会缺乏，所以不能单一饮食，饮食要多种多样化，以达到每日身体所需营养和能量。