夏天怎么做饭才不热（厨房没有空调夏天怎么做饭）

1、选用不需要用火的食材，如水果、蔬菜、凉拌菜等。

2、利用电饭锅、电烤箱等不需要用火的电器来烹饪食物。

3、做饭时开启抽油烟机和门窗，保持厨房通风。

4、可以在做饭前将厨房内的物品清理干净，避免杂物导致厨房更加闷热。

5、可以在厨房内放置一些植物或使用一些清新的香氛，让厨房更加清新舒适。

6、烹饪时可以选择使用短时间的高温烹饪方式，如炒菜、煮汤等，减少热量散发的时间。

7、在做饭时可以喝些凉茶或冰水，让身体感到更加清凉。