上班族午饭带什么方便又快捷（上班族没有冰箱午饭适合带的饭）

上班族带午饭除了米饭还可以带面食、粥、三明治、饺子、馄饨等等

因为米饭每天都吃可能会产生厌食感，而其他食物可以更好地增加饮食的种类和口味

同时，面食、粥、三明治等都可以提前制作好，方便带走

此外，还可尝试带一些新鲜水果、蔬菜或者酸奶等健康食品，以保持身体健康和营养平衡

  带米饭，芹菜炒牛肉，营养好，做法简单，可以隔夜过微波炉。

煎多春鱼，味道很好，经过微波炉加热也能保持原有色泽合味道。

下饭菜，炒香辣酸菜，炒一次可以分很多天带，很下饭。

荷兰豆炒肉，荷兰豆不要炒太熟，不然过微波炉会变色。

啤酒鸭，做法简单，带有啤酒的清香味，很适合带饭。