什么食物有大量的脂肪（瘦肚子食物第一名）

脂肪多的食物有哪些：

1. 烹调油是含脂肪高的第一类食物，比如花生油、大豆油、葵花籽油。

2. 肥肉、动物内脏和坚果类食物都含有较高的脂肪，例如五花肉、猪肝、核桃等。

3. 奶油和炒菜煎炸类食品也含有大量的脂肪。

4. 巧克力、糖类和某些肉类也含有脂肪。

以下食物含脂肪比较多，比如坚果类食物、油脂类食物、肉类食物、蛋类食物等。

1.坚果类食物：核桃、松子、葵花籽、芝麻等坚果中含油脂比较多。

2.油脂类食物：猪油、牛油、菜籽油、豆油、花生油、色拉油、芝麻油等动物脂肪和