纯豆浆升糖吗（破壁机打豆浆升糖吗）

纯豆浆升血糖的幅度相对较小。豆浆由大豆制作而成，含有丰富的优质蛋白质、脂肪、大豆异黄酮、维生素等多种营养元素，适量饮用豆浆对人体健康有很多好处。

虽然豆浆含有一定的热量，但是喝纯豆浆时，其中的糖分并不是特别高，因此引起的血糖升高幅度相对较小。同时，豆浆中的植物蛋白含量较高，还含有丰富的膳食纤维。

不升。豆浆对血糖的影响相对较小，其是一种升糖指数较低的食物。

普通的原味豆浆，在不额外添加糖分的情况下，是一种能量相对较低的食物，而且其含有的碳水化合物也不是很高。现代营养学相关研究表明，100克的豆浆中，含有的碳水化合物为1.2g，所提供的能量为130KJ，所以合理摄入的情况下对血糖的影响并不大。