维生素是不是不能随便乱补（维生素千万别乱补每天吃几颗）

维生素是不能乱补的，在补充之前最好先到医院做检查，看看是否缺乏，然后再进行补充。比如一般只要合理平衡膳食，就能够基本满足每日所需，多数人都是不会缺钙的，不必担心缺钙而盲目乱补，否则就会抑制其他重要微量元素的吸收，出现疾病。