喝花生浆有啥好处（长期喝花生浆的好处和坏处）

花生打浆喝的好处包括补充营养、健脾和胃、润肠通便等，具体如下：

1、补充营养

花生营养丰富，含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素、矿物质等营养成分，将其打成浆喝，营养更易被人体吸收。

2、健脾和胃

花生本身不易消化，但是将其打成浆后，不但口感更为细腻，也能更好地消化，饮用后不会增加胃肠道的消化负担，有一定的健脾和胃作用。