燕麦可以经常吃吗(燕麦片怎么吃减肥最快)

燕麦可以经常吃吗(燕麦片怎么吃减肥最快)

首页维修大全综合更新时间:2025-05-18 01:33:50

燕麦可以经常吃吗

可以长期吃燕麦片,一般建议一次50克,一天2次是比较适合的。燕麦里含有大量的膳食纤维,以及维生素B1、b12、钙,铁,磷等物量元素。燕麦中含有亚油酸具有低脂、高能量特点

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