如何判断女性已进入更年期（更年期女性喝奶粉好还是牛奶好）

更年期是指女性生殖功能逐渐衰退，月经逐渐停止的过程。一般来说，女性到了40岁以后，体内的雌性激素分泌水平会慢慢开始下降。因此，80%的女性在40-55岁之间会迎来更年期。 

判断更年期的方法有很多种，其中一种是通过月经周期来判断。如果女性在10个月内发生两次相邻的月经周期长度的变化≥7天，就可以认为自己进入更年期。