体操示范可以分为个人示范和团队示范两种形式。个人示范主要是由单个运动员展示自己独具特色的动作技艺和个人魅力，通常以个人为单位进行比赛和评判。而团队示范则是由多个运动员组成的团队进行同步、连贯的体操动作表演，展示团队协作和整体水平。
团队示范通常以团队为单位进行比赛和评判。无论是哪种形式，体操示范都需要运动员们精湛的技艺、出色的协作和形式美感。
镜面示范、侧面示范、背面示范
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