如何练习后仰跳投（后仰跳投训练方法和技巧）

练习后仰跳投需要注重基本功的练习和技巧的掌握。首先需要熟练掌握后仰基本动作，要有很好的腿部力量和核心稳定性，才能保证后仰跳投的稳定性。

其次，需要针对后仰跳投的特点，独立练习跳起后仰跳投，要注意身体的平衡和稳定性。

随后，可以在实战场合中融入练习，尽量发挥出个人的特长和优势。在练习过程中，还要注意加强力量训练和精确度的提高，才能更好地掌握后仰跳投的技术和用法。

练习后仰跳投的方法如下

首先，身体后仰，将球放于头顶稍后，用腕力将球投出，弧度要高。

其次，得先练腕力，一般人很难后仰再投出弧度那么高的球。后仰跳投需要有很强的身体素质，

首先需要很好的滞空能力，还要一定的弹跳能力，还要一定的投篮能力，这就需要增强腰腹力量，弹跳力，还有就是在空中投篮的稳定性；这些都具备了那么就可以练习后仰跳投了；

后仰跳投一般是在前面有防守球员的时候选择的一种比较高难度的方式，首先双手拿稳球，可以双脚也可以单脚往后发力起跳，身体往后倾斜，在倾斜的同时做出投篮动作，倾斜的角度可以根据自己的能力来做。