克服拖延症和懒惰的方法有很多，以下是一些有效的方法：要克服拖延症和懒惰，需要采取积极主动的态度和行动。
拖延症和懒惰往往是由于缺乏动力、目标不明确、时间管理不当等原因导致的。
同时，习惯也是影响拖延症和懒惰的重要因素。
以下是一些克服拖延症和懒惰的方法：1. 设定明确的目标和计划：明确自己的目标，并制定详细的计划，将大目标分解为小目标，逐步实现。
2. 制定合理的时间表：合理安排时间，将任务分配到不同的时间段，避免拖延。
3. 建立良好的习惯：养成良好的时间管理习惯，如早起、定时休息、合理安排工作和休闲时间等。
4. 寻找动力和激励：找到自己的动力和激励因素，可以是奖励自己、与他人分享目标等，激励自己保持积极的态度。
5. 分解任务：将大任务分解为小任务，逐步完成，避免任务过于庞大而导致拖延。
6. 寻求支持和帮助：与他人分享自己的目标和计划，寻求他们的支持和帮助，可以增加自己的动力和责任感。
总之，克服拖延症和懒惰需要积极主动的态度和行动，明确目标、合理安排时间、建立良好的习惯、寻找动力和激励、分解任务以及寻求支持和帮助都是有效的方法。
我觉得要想克服拖延症和懒惰，那么你就要严格的要求自己。行动要快一点。人要勤快一点。做事要麻利一点。只有严格自己才会改变这两个不好的习惯。
