辟谷正式阶段是第几天

辟谷正式阶段是第几天

首页维修大全综合更新时间:2023-08-26 18:39:34

辟谷正式阶段是第几天

1、辟谷一般选择3-7天,如果是首次辟谷可以选择1天或者3天,不可强行坚持,如果觉得身体不适要立即停止辟谷。

2、辟谷开始之前几天就需要开始清淡饮食以及减少进食。辟谷开始之后就不再进食,只喝水且需要大量的喝水,如果是初期辟谷人群,可以每日喝蜂蜜水,每顿饭点食用三枚红枣,不可多食。

3、如果坚持三天以上,第四天可以服用红枣枸杞桂圆水。辟谷完成后饮食恢复也需要时间,不可一下进食过多,造成肠胃负担。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.