益生菌正常人能吃吗（最好的益生菌排行榜）

益生菌正常人都可以吃，适量的补充益生菌可以平衡肠道菌群，可以帮助人体消化食物，还可以对抗有害菌群，对由于肠道菌群失调引起的腹泻，便秘还有一定改善的作用，比如结肠炎和急慢性肠炎患者，都可以服用，建议在平时饮食上一定要忌辛辣刺激油腻的食物。