6个小时的睡眠够吗（护颈椎助睡眠枕头）

不同人群需根据需要确定睡眠时间：

1. 成年人、青少年需7-8小时睡眠，儿童和青少年需要8-10小时睡眠，睡6小时不足够，容易导致身体不适。

2. 65岁以上老人需要5-6小时睡眠，因此6小时睡眠可以保证老年人充沛的精力，是正常现象，不会对身体造成不良影响。