7岁男孩晚上跑步好还是晚上跑步好（男孩12岁跑步适合晚上跑还是夜跑）

对于7岁男孩来说，早上跑步和晚上跑步各有利弊。早上跑步可以让他在清晨的新鲜空气中锻炼身体，增加新陈代谢，提高注意力和精力；晚上跑步则可以消耗一天的能量，帮助入睡前释放压力，提高睡眠质量。然而，晚上跑步也有安全隐患，如能见度不足、交通风险等。因此，最好的选择是在早晚光线充足的时候进行户外运动，也可考虑在室内进行运动，或者选择相对安全的环境，比如校园操场等。总而言之，合理安排时间和环境，保证运动质量和安全性才是最重要的。