14岁每天跳多少个绳对身体好（一天跳1000个绳对身体有什么好处）

每天跳800个左右。

早晨起来跳最合适。晚上吃完饭不能跳，对内脏有影响。14岁跳跳绳对对的生长有有好处，而且可以长长个。晚饭半个小时以后跳也更合适。14岁少年跳绳对骨骼生长发育都有好处。个子长得特别快。

每天跳绳10个左右

如果个人的体质比较好,并且运动的强度比较大,可以每天跳绳10个左右,能够有效地锻炼肌肉的力量,从而改善身体乏力、肌肉酸痛等不适的症状。