表情管理，也称情绪管理或情绪调节，指的是个体对自己的情绪和情感进行认知、理解、接受、表达和调控的能力。它涉及到个体如何识别、理解和控制自己的情绪，以及如何在适当的时候表达和表现出来。
表情管理在个人的日常生活、社交互动以及工作环境中都具有重要的作用。良好的表情管理能力可以帮助个体更好地应对情绪波动、处理压力和冲突，增强情绪稳定性和心理健康。
具体来说，表情管理包括以下几个方面的能力：
1.情绪识别：能够准确地识别和认知自己的情绪，包括愤怒、悲伤、快乐等，并理解情绪的原因和影响。
2.情绪调节：能够有效地调节和管理自己的情绪，以保持情绪的平衡和稳定，不被情绪过度影响。
3.自我意识：能够意识到自己的情绪和情感状态，并对其进行自我观察和反思，以更好地了解自己的情绪需求和应对策略。
4.社交适应：能够在社交场合中适当地表达和展示自己的情感，与他人建立积极的情感连接和沟通
5.压力管理：能够有效地应对压力和挫折，避免情绪爆发和消极行为，保持积极的心态和行为方式。
通过培养和提升表情管理能力，个体可以更好地处理自己的情绪和情感，提升情绪智力，增强个人的适应性和心理健康。
就是你里面的所有表情包选择留着还是删掉
