锻炼出汗好吗（腋下汗多治疗小窍门）

锻炼出汗好。

锻炼出汗的好处主要有减肥、增强免疫力、加速新陈代谢、加强膝关节功能、增强体质、健身、美体、锻炼心肺功能、增强体质、有氧运动。

好。运动锻炼达到一定强度就会浑身发热出汗相应也就达到了锻炼的目的，很好。但也要防止运动过度导致大汗淋漓对健康反而不利。