被父亲伤害过的女孩怎么办（单亲家庭女孩心理疏导书）

1. 寻求帮助：如果女孩感到无助或害怕，她应该寻求帮助。她可以向母亲、其他家庭成员、老师、辅导员或心理医生等寻求帮助。

2. 保持安全：如果女孩感到自己处于危险之中，她应该立即寻求安全。她可以向当地的警方或社会服务机构求助。

3. 建立支持系统：女孩可以建立一个支持系统，包括亲密的朋友、家人或社区组织。这些人可以提供情感上的支持和帮助，帮助女孩度过难关。

4. 学会应对：女孩可以学习一些应对技巧，例如深呼吸、放松技巧、冥想或运动等。这些技巧可以帮助她缓解压力和焦虑。

5. 寻求心理治疗：如果女孩的心理创伤非常严重，她可能需要寻求专业的心理治疗。心理治疗可以帮助她处理情感问题，缓解心理创伤。

6. 保护自己的权益：如果女孩的父亲的行为构成了犯罪，她应该向当地的警方或法律机构报告。这可以帮助她保护自己的权益和安全。