黑枸杞与天天是同一种东西（黑枸杞适合干嚼吗）

黑枸杞是个好东西，富含花青素，滋阴补肾，还可以帮助睡眠，俗称花青素之王。 可以天天泡，最好买野生黑枸杞，野生的和种植的价格差异很大，野生的花蒂有点呈紫色、不规则，不像种植的是灰白色的（某宝上80%都是用种植号称是野生的），另外野生的光泽度较好。 像参、绿茶这些一般尽量晚上不喝，怕晚上喝了不好睡觉，黑枸杞不会，可以辅助睡眠。 另外，切记黑枸杞要45度左右的水泡，不能用开水，会破坏花青素，很多人不知道这一点。