喝水时加盐 会有什么效果（水里加盐喝起来有什么好处吗）

适量饮用盐水对身体有好处：

1. 盐水能促进身体代谢：白开水加盐能补充身体内钠的成分，维持身体内环境平衡，对身体有一定好处。

2. 盐水需适量饮用：虽然盐水有好处，但需适量饮用，过量会对身体造成负面影响。