钟院士早上起床先喝水 不洗牙正确是什么（钟院士说要多喝牛奶）

早上起来最好先喝水，这样可以使休眠的胃进行一定的蠕动，分泌胃液，为进食早餐做好准备。

喝水以后会将口腔当中干燥的环境改变，让口腔黏膜湿润，冲刷牙面，可以使口腔变得更加清新。晨起后口腔当中有异味是正常的，称为生理性口臭。进食以后再刷牙，可以在整个上午保持牙面清洁。如果先刷牙再进食，进食以后牙面又变得污秽，又有食物残渣积存在牙面，可能引起牙齿的疾病、牙周的疾病。