肉末南瓜热量（肉末南瓜脂肪含量）

答:肉末南瓜热量【73大卡】

用料

五花肉 50g

南瓜 300g

耗油 适量

老抽 适量

葱 两根

生姜 适量

白糖 少许

盐 适量

做法步骤

1、南瓜洗净去皮，切成方块

2、五花肉切成肉粒

3、葱姜切末

4、砂锅中加油烧热

5、放入猪肉丁煸炒

6、放入葱姜末炒香

7、烹入适量老抽、蚝油，炒出酱香味

8、倒入南瓜块翻炒

9、翻炒均匀加入适量清水，大火烧开

10、加入适量盐、糖调味(提前放调味的原因是:如果等到南瓜焖熟后再放，容易把南瓜搅散)

11、盖上盖子转中火焖至入味熟透

12、出锅撒入葱花即可