冬至进补最好的方法（冬至进补吃什么好最养生）

炖肉或骨头，不管牛，羊，猪肉都可以。炖来热乎乎的，吃了周身都暖和。炖萝人，海带，大白豆都可以，又营养又健康，荤素都有。这才是最好的办法。

羊肉：冬季吃羊肉可以促进血液循环，增强人体的抵抗力并且给人体增加热量，而且羊肉含有暖胃的功效，羊肉属于温补的食物。