多吃南瓜好不好（长期吃生南瓜子对肝脏有什么好处）

好。

1、抗氧化：因为南瓜中含有丰富的果胶、维生素等营养物质，适当的食用可以消除身体自由基，起到抗氧化的作用。

　　2、促进消化：由于南瓜中含有大量的膳食纤维以及丰富的维生素，适量食用可以加强肠胃蠕动，加快食物消化的速度，帮助机体消化。

　　3、补充营养：南瓜中含有丰富的锌、钙、磷等微量元素，不仅可以促进身体新陈代谢，还可以补充身体中所需的营养，有助于帮助身体生长发育。

食物是我们身体营养的不可缺失的，多吃南瓜好不好？南瓜是一种，营养丰富的食物，含有多种维生素，膳食纤维，多吃南瓜也利于利尿