45岁适合学习什么拳（35岁学什么拳最合适）

45岁的人筋骨僵硬，练太极拳比较好。

太极拳是中国武术中的拳法，非物质文化遗产，指的是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学等形成的一种内外兼修、刚柔相济的中国传统拳术。

45岁适合学习太极拳，能够强身健体，对养老有好处