像羽毛球这类的运动量也是比较大的 它需要击球节奏太快。 击球回合多，跳跃多。对身体爆发力要求高。
像拳击这种有氧打沙袋的运动量也很大的，具体能消耗多少卡路里不是很清楚，不过应该要比慢跑30分钟出汗更多，感觉更累。因为他属于变速运动，而且要结合全身肌肉。
所以要评断那个运动量大的话根据时间长短来判断，一般拳击的话10分钟就会比较累了
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