每天平躺把脚靠墙抬高有什么好处（靠墙抬腿一个月变化图）

好处是可以舒缓神经，做腿向上靠的动作能放松身体,还能刺激和放松消化神经。在这样的状态下,疲劳能消失得无影无踪,坚持练习一段时间,你会发现你的身体状态明显变好了。