俯卧撑呼吸方式有什么影响（俯卧撑呼吸方法哪种好）

俯卧撑呼吸方式会影响到肺活量和肌肉耐力的提高。
因为正确的俯卧撑呼吸方式可以让身体吸氧量增加，从而提高肺活量，同时可以让身体更轻松地完成俯卧撑动作，从而提高肌肉耐力。
而错误的呼吸方式会导致吸氧量不足，肺活量无法提高，同时还会增加身体的负担，容易造成胸闷等不适感。
对于想要通过俯卧撑提高身体素质的人来说，正确的俯卧撑呼吸方式非常重要，可以在做俯卧撑时保证良好的训练效果。

会影响俯卧撑数量

标准的呼吸对俯卧撑的提升会有很大的帮助，常用的俯卧撑呼吸法是身体向上时进行吸气，俯身往下的时候呼气，如果做俯卧撑运动过程时呼吸没有规律的话，会不利于身体躯干的稳定平衡。另外还要注意的是，在做俯卧撑如果喜欢先吸气后憋气，然后发力做几个俯卧撑后再呼气的话，会很容易产生疲惫感，这种情况适合较高水平的训练者。